Senioreiden kuntosaliryhmä 2 Palokan Kuntokeskuksella tiistaisin kello 10-11 (7.1.2025...
Senioreiden kuntosaliryhmässä tilaa
lue lisää
Pitkäaikainen kipu ja sen kuntouttaminen
Kipu on epämiellyttävä kokemus ja sen alkuun usein liittyy jokin kudosvaurio. Kivun...
TOS – rintakehän yläaukeaman pinneoireyhtymä
Thoracic outlet syndrome (TOS) tarkoittaa rintakehän yläaukeaman pinneoireyhtymää. Se ei...
InBody- kehonkoostumusmittaus ti 8.10.2024 klo 9-18
Syksyn InBody-kehonkoostumusmittauspäivä toteutuu ti 8.10. klo 9-18 Palokan...
PERSONAL TRAINER KESÄTARJOUS
PT-kesätarjous sarjakorteista Kesä ja loma ovat hyvää aikaa startata harjoittelu...
Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Liikunnan aloittaminen tauon jälkeen
Liikunnan aloittaminen tauon jälkeen Alkukesän aurinko ja lämpö houkuttavat meistä monet...
InBody- mittauspäivä ke 15.5.2024 klo 9-18
Kevään InBody-kehonkoostumusmittauspäivä toteutuu ke 15.5. klo 9-18 Palokan...
Jännevaivat kuntoon
Jännekudos on luonteeltaan säiemäistä sidekudosta, joka yhdistää lihaskudoksen luuhun....
Motivaatio
Puhutaanpa hetki motivaatiosta. Motivaation pohjana ovat motiivit, joilla tarkoitetaan...
Liikkuvuusvalmennus (UUTUUS)
Mitä on liikkuvuus? Liikkuvuus sekoitetaan yleisesti venyttelyyn. Meillä lähes kaikilla...
Tuntuvatko takareitesi jatkuvasti kireiltä?
Ovatko takareitesi jatkuvasti kireän tuntuiset? Tuntuuko, että niitä pitäisi venytellä...
Palokan Fysioterapian uudet tilat Koivutiellä
Olemme nauttineet uusista tiloista neljä kuukautta ja kotiutuneet hyvin. Asiakkailta...
Tärkeät proteiinit
Tärkeät proteiinit Tammikuun keho kuntoon jutussa käsittelin ravitsemusta ja erityisesti...
Hyvää oloa ruoasta -kurssi 19.4.-8.5.
Hyvää oloa ruoasta -kurssi 19.4.-8.5. keskiviikkoisin klo 18.15-19.30 Palokan...