Senioreiden kuntosaliryhmässä tilaa
Senioreiden kuntosaliryhmä 2 Palokan Kuntokeskuksella tiistaisin kello 10-11 (7.1.2025...
Pitkäaikainen kipu ja sen kuntouttaminen
Kipu on epämiellyttävä kokemus ja sen alkuun usein liittyy jokin kudosvaurio. Kivun...
TOS – rintakehän yläaukeaman pinneoireyhtymä
Thoracic outlet syndrome (TOS) tarkoittaa rintakehän yläaukeaman pinneoireyhtymää. Se ei...
Nestekiertoa edistävä lymfahieronta
Meidän jokaisen kehossamme on lymfajärjestelmä eli imunestejärjestelmä. Sen tehtävänä on...
InBody- kehonkoostumusmittaus ti 8.10.2024 klo 9-18
Syksyn InBody-kehonkoostumusmittauspäivä toteutuu ti 8.10. klo 9-18 Palokan...
Muistathan ehkäistä kehon kuivumisen
Veden juominen on noussut tänäkin kesänä trendiaiheeksi muun muassa isojen, riittävästä...
PERSONAL TRAINER KESÄTARJOUS
PT-kesätarjous sarjakorteista Kesä ja loma ovat hyvää aikaa startata harjoittelu...
Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Liikunnan aloittaminen tauon jälkeen
Liikunnan aloittaminen tauon jälkeen Alkukesän aurinko ja lämpö houkuttavat meistä monet...
Käytä selkää rohkeasti
Oletko kuullut joskus sanottavan, että vaikka nostaisi nuppineulaa lattialta huonossa...
InBody- mittauspäivä ke 15.5.2024 klo 9-18
Kevään InBody-kehonkoostumusmittauspäivä toteutuu ke 15.5. klo 9-18 Palokan...
Jännevaivat kuntoon
Jännekudos on luonteeltaan säiemäistä sidekudosta, joka yhdistää lihaskudoksen luuhun....
Sarkopenia – lihasmassan ja -voiman kato
Sarkopenialla tarkoittaa lihasten häiriötilaa, jossa lihasmassa ja -voima etenevästi...
Huimauksen fysioterapiasta
Huimaus on oire, josta meillä useimmilla on jonkinlaista kokemusta. Huimaus on kehon tai...
Motivaatio
Puhutaanpa hetki motivaatiosta. Motivaation pohjana ovat motiivit, joilla tarkoitetaan...